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È importante non saltare mai la colazione, che fornisce le energie per affrontare la giornata e non arrivare affamati al pranzo; 9 I pasti devono essere consumati seduticon calma e possibilmente in compagnia; 10 Associare alla dieta mediterranea una costante attività fisicaalmeno 30 minuti al giorno, per rafforzare il proprio benessere.

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  • Sir, miscarriage ko 2 month huye h kya ese use kr sakti hun ? Plz reply
  • @mamistairompendo Ciao, 30gr mezz'ora dopo l'allenamento e 30gr al mattino successivo al workout, quindi il giorno dopo. Quando non ti alleni, solo alimentazione naturale (creatina si però). Spero di essere stato esaustivo.
  • No lo encuentro terrible la verdad...
  • Ciao , IMPRESSIONANTE , sempre io ciao